09Тренировки под названием Hot Iron популярны у людей в возрасте от 20 до 40 лет.…
Фитнес
Мфр в фитнесе: что это такое, в чем польза и как правильно выполнять
Фитнес-индустрия постоянно пополняется новыми направлениями тренировок. Регулярно появляются свежие техники, тренажеры и оборудование, в т.…
Как накачать предплечья в домашних условиях: комплекс эффективных упражнений и рекомендации
Особенности развития мышц предплечья Эти мышцы включаются в работу при движении, осуществляемом другими группами и…
Идеальная йога для начинающих в домашних условиях — Видео-инструкция и практические рекомендации
Йога для начинающих в домашних условиях, видео-уроки которой сейчас заполонили интернет-пространство, в последние годы находится…
Стретчинг — что это такое, виды стретчинга, противопоказания и ограничения
Что такое стретчинг и в чем его особенности Стретчинг – это направление фитнеса, состоящее из…
Какие виды гимнастики бывают
Краткая история Спортивная история гимнастики началась на первой Олимпиаде современности . В 1896 году, в…
Как увеличить бедра с помощью упражнений: женские секреты
Программы тренировок для увеличения ширины бедер Пышные женские формы все чаще становятся предметом ожесточенных споров.…
Все базовые упражнения для мужчин в тренажерном зале
Занятия в тренажёрном зале без тренера: рекомендации новичкам В первую очередь, необходимо выполнять следующие правила…
Жим ногами в тренажере: техника выполнения и виды постановки ног
Что дает жим ногами? В чем основные преимущества жима ногами? Стоит ли его делать? Данный…
Как убрать жир с ляшек с внутренней стороны: эффективные упражнения для сжигания жира с бедра в домашних условиях
Что делать, чтобы похудеть в бедрах? Волшебной таблетки, которая позволит уменьшить объемы, убрать лишний жир…