Аэробика: для чего она нужна? Кардио тренинги, или как их еще называют, аэробные упражнения –…
Похудение
Диета Дюкана: этапы, меню на каждый день, таблица разрешенных продуктов, результаты
Что представляет собой диета Дюкана Французский врач разработал четкие рекомендации, помогающие похудеть и закрепить результат.…
Как рассчитать суточную калорийность рациона: формулы расчета
Кому и зачем нужно считать калории? Термин «калории» введен в обиход в 1918 году американским…
Как уменьшить ляшки: самый быстрый способ в домашних условиях
Причины появления лишних сантиметров Генетическая предрасположенность. Некоторые типы фигуры располагают либо к полноте, либо к отложениям именно…
Диеты для похудения на 3, 5, 10 и 20 кг — советы диетологов
Откуда берется избыточный вес и к чему он приводит? Причины ожирения. Постоянное несоответствие между количествами…
Как похудеть после родов кормящей маме: упражнения и диета + (Уникальная Методика)
Причины набора веса после рождения ребенка Риск набора лишних килограммов наиболее силен в течение первого…
Формулы нормального веса по росту, возрасту и полу (+таблица со значениями)
Что такое идеальный вес у девушек Понятие «идеального веса» используют как синоним «идеальной фигуры» — это…
Как девушке определить свой идеальный вес: советы профессионалов
У каждого человека есть параметры массы тела, придерживаясь которых он чувствует себя комфортно и остается…
Диета минус 60 от Екатерины Миримановой — особенности
В чем суть методики Миримановой В первую очередь, вам придется подружиться с будильником, так как предполагается, что есть вы будете в строго определенное…
Как делать упражнение вакуум для живота: техника выполнения для начинающих
Причины накопления жира в области живота Начнем с того, что в нашем теле нет ничего…